EL SECRETO DEL ADELGAZAMIENTO

Para alcanzar tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de menor ingesta calórica. Se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este ajuste es clave para promover la pérdida de grasa corporal. Observa una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales i